Il suono del vento e delle foglie che smuove. Quello delle onde del mare che si infrangono sulla spiaggia o della pioggia che batte sulla finestra. Durante il Blue Monday, la giornata più triste dell'anno (anche se è una bufala, non ci sono evidenze scientifiche che lo confermino), arrivano in soccorso dispositivi che simulano il brusio dell’aspirapolvere o della ventola per l'aria. Si chiama white noise - rumore bianco - quello prodotto da suoni ripetuti, non del tutto definiti, emessi dalla natura o da una qualche forma di attività umana che fa da tappeto sonoro a tutto il resto. Sono ormai anni che sempre più persone si affidano a questi rumori per concentrarsi, rilassarsi o dormire meglio. Sulle piattaforme di streaming musicale e su YouTube si sono moltiplicate le playlist che, al posto della musica, riproducono una qualche forma di rumore bianco. Lo stesso fanno diverse applicazioni per gli smartphone.
Il rumore bianco è la caratteristica principale di questi dispositivi: l’obiettivo è creare un ambiente acustico stabile che contenga i rumori estranei. È la Treccani a spiegare che l’aggettivo ‘bianco’ viene associato alla parola ‘rumore’ per sottolinearne l’analogia con la luce bianca, quella “costituita da un’infinità di luci colorate semplici distribuite nell’intero spettro visibile”.
Le white noise machines si dice che la prima fu inventata nel 1963 da James K. Buckwalter, dipendente dell’azienda Rubbermaid. Sua moglie aveva difficoltà a dormire e si accorse che riusciva ad addormentarsi meglio quando il condizionatore di casa era in funzione. Buckwalter decise così di creare un apparecchio che fosse in grado di emettere lo stesso suono, senza emettere aria. Da quel momento in poi iniziarono a essere prodotti vari modelli di macchine per rumore bianco.
Rumore bianco per neonati e per adulti: utilizzo, pericoli e avvertenze. Per un po’ di tempo queste macchine sono state utilizzate soltanto per far addormentare i più piccoli. Poi si sono diffuse anche come dispositivi per adulti. La filosofia di fondo è creare un ambiente tranquillo caratterizzato da un suono rilassante. Si va a isolare lo spazio da tutti gli altri rumori, per studiare, dormire o meditare.
Specialmente in riferimento al loro impiego con i neonati, sono stati avanzati alcuni dubbi sui potenziali pericoli che potrebbe avere per l’udito. Uno studio del 2021 disponibile sul sito della National Library of Medicine, condotto su otto white noise machines e sei simili applicazioni per iPhone, ha cercato di capire se il rumore prodotto fosse compatibile con i livelli raccomandati dal National Institute for Occupational Safety and Health statunitense. I ricercatori hanno testato ogni prodotto, a rumore massimo e minimo e a tre distanze diverse dal neonato: 10 cm, 30 cm e un metro. A volume minimo, nessun dispositivo ha superato le soglie di rumore indicate dall’istituto, né a distanza minima né massima. A volume massimo, è successo a nove macchine o applicazioni, ma soltanto se nel raggio di 10 cm.
Nella sezione delle proposte per la casa, spiccano diversi modelli e marchi che hanno guadagnato popolarità per la loro varietà di suoni, luci e funzioni. Il Morphée box sonno e relax: nessuno schermo, nessuna connessione, solo una sorta di carillon che contiene oltre 200 sessioni di meditazione e sofrologia, 16 suoni della natura e 16 musiche originali. Per azionarlo basta scegliere il tema della sessione con la prima chiave, il numero della sessione con la seconda chiave, la durata e la voce (maschile o femminile) con la terza chiave. Oceano, ruscello, ventilatore, carillon sono solo alcuni degli 11 suoni della macchina D11 di Dreamegg. È dotata di luce notturna con luminosità regolabile e 32 diversi livelli di volume.
La macchina di Momcozy ha 34 diversi tipi di suoni, tra cui 14 elementi della natura e sette ninne nanne, che vanno dai 40 ai 110 dB. Funziona tramite Wi-Fi e può essere controllata attraverso i comandi vocali Alexa. La funzione timer permette invece di programmarne lo spegnimento, dopo 30, 60 o 90 minuti a partire dall’accensione. Una delle macchine per produrre rumore bianco più quotate su Amazon viene dalla Spagna, dal marchio LectroFan EVO. In realtà emette suoni che per la loro lunghezza d’onda e per come sono strutturati vanno a coprire anche altri colori all’interno dello spettro sonoro, come il rosa e il marrone. Treni, cicale, cinguettio di uccelli, temporale, mare in tempesta, ventilatori.
La macchina per il rumore bianco di RENPHO illumina anche la stanza con tre modalità di illuminazione a sette colori: rosso, arancione, giallo, azzurro, blu, viola e bianco. Una ricarica completa della batteria impiega due ore e mezza, il dispositivo una volta in funzione può durare fino a sette ore. Anche questo è dotato di timer - a 30, 60 e 90 minuti - per impostarne lo spegnimento. Nel kit in vendita è incluso anche un cavo USB. Guardando il numero di recensioni e il livello di soddisfazione degli utenti, RENPHO si conferma una delle aziende leader per le macchine da rumore bianco. Questo modello riproduce anche varie sonorità di vento e di suoni naturali (pioggia, vento, tuoni, oceano e così via). Per i più piccoli c'è invece un'ampia proposta di melodie pensate apposta. Come l’altro dispositivo RENPHO ha funzione di memoria intelligente che salva in automatico il volume e la selezione del suono preimpostati e offre la modalità timer da 30, 60 o 90 minuti. È una macchina molto piccola e misurando 8x8x6cm è adatta a essere trasportata ovunque, infilandola in uno zaino, in borsa o in valigia. La batteria integrata da 1.400 mAh è a lunga durata: una sola ricarica dovrebbe bastare nove ore.
Tra le scelte di Amazon - sulla base delle valutazioni degli utenti, il prezzo conveniente e la disponibilità immediata per la spedizione - c’è anche la macchina per rumore bianco di Zhenren. Le sonorità che produce in questo caso sono 30, come sempre a metà tra quelle proprie di oggetti come ventilatori e quelli della natura, come il rumore della foresta pluviale. I livelli di personalizzazione dell’audio, per adattarli anche alle orecchie dei più piccoli, sono invece 36. La funzione timer per spegnervi può essere impostata su due modalità, a 30 e 60 minuti. C'è anche quella portatile. Per chi viaggia o per chi ha poco spazio in casa, ecco la versione portatile di una macchina per il rumore bianco. Ogni recensione è curata dalla redazione in modo indipendente. Se fate un acquisto attraverso i nostri link, Corriere della Sera potrebbe ricevere una commissione.
- Ridurre distrazioni ambientali con rumore bianco stabile per concentrazione e sonno
- Verificare volume e distanza adeguata, soprattutto per neonati, seguendo riferimenti di salute
- Considerare funzioni aggiuntive: timer, luci notturne, controllo vocale
- Scegliere modelli portatili per viaggi o spazi ristretti
In sintesi, i dispositivi di rumore bianco offrono un sottofondo sonoro costante che può facilitare concentrazione, meditazione e riposo, con un'ampia gamma di suoni e funzionalità che si adattano a diverse esigenze familiari e quotidiane.
Generatore di rumore bianco cos'è e come funziona per dormire antistress (White noise machine ITA)
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